Academy Civitanovese, incontro sull’alimentazione

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La “Corretta Alimentazione del Giovane Sportivo” è stata il tema al centro dell’incontro informativo organizzato dall’Academy Civitanovese a Villa Conti e tenuto dalla Biologa-Nutrizionista Flavia Conocchioli.
Un incontro che, come da tradizione rossoblù, ha visto l’attenta partecipazione di tantissimi ragazzi. La Dott.ssa Conocchioli, nel suo apprezzatissimo intervento, ha fatto una panoramica completa sulla giusta alimentazione da tenere per una crescita sana e per approcciarsi al meglio all’attività sportiva. Partendo dalle basi principali come una prima colazione equilibrata, l’importanza da dare all’idratazione ed il bisogno di diminuire il consumo di cibo spazzatura, si è spaziato sino ad arrivare a parlare, nello specifico, di come organizzare i pasti in vista dell’allenamento o nel giorno stesso della gara per migliorare la performance e non incorrere in disturbi o carenze.
Non è mancato l’approfondimento di alcune criticità relative alle abitudini dei ragazzi, ad esempio l’uso di bibite gassate e zuccherate, che in realtà potrebbero essere sostituite da alternative più nutrienti e salutari.
Nozioni importanti e di facilissima applicazione in ogni famiglia per gestire bene lo sviluppo dei ragazzi e per aiutarli a vivere meglio lo sport, garantendo al proprio corpo tutti i nutrienti più adatti e di cui il fisico ha bisogno.

 

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